美容・健康 産後ヨガとプロテイン、そして筋トレ器具で38歳の体が変わった話
産後の腰痛と体型の悩みを抱えていた38歳が、朝ヨガとプロテイン、そして筋トレ器具で人生が変わった。実際に試した可変式ダンベルやトレーニングベンチの体験談。
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美容・健康 家トレ挫折しないダンベル選び。40代ママが試した可変式ダンベル5選
38歳IT職ママが家トレを続けるために試した可変式ダンベル5選。初心者から本格派まで、挫折しない器具選びのコツを紹介します。
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38歳のIT職ママが夫の家ジムに付き合う中で見つけた、可変式ダンベルの選び方。産後の体型ケアにも使える、実際の使用感とおすすめ商品を紹介します。
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